建议空气湿度在50%左右即可。由于使用加湿器的时间多在秋冬天，此时室内空气较为干燥，空气湿度达不到标准湿度（40%RH-60%RH）的话，人体就会产生相应的不适感。而且医学研究表明，居室湿度在45-65%RH，温度在20-25度时，人的

一般情况下先瘦腿部。快走对腿部的锻炼频率很多，通常坚持快走锻炼，锻炼结束后进行腿部拉伸和按摩的话，瘦腿效果是很明显的，不过也有部分人瘦身先瘦其他身体部位的，如胸、脸、腹部等，要注意想通过快走来减肥，走

用补水型面膜即可。刷酸后人体皮肤是比较脆弱的，要禁止使用一切刺激性大的护肤品，比如美白、抗衰老等类型的护肤品是禁止使用的。刷酸后人体皮肤是比较干燥的，这个时候需要为肌肤补充水分，因此刷酸后可以用补水的

一般建议刷酸后进行补水好一些。刷酸酸之后人体的皮肤会变的比较干燥，这时候要是不注意补水，那么很可能会导致皮肤起屑干痒；其次刷酸后补水有助于对皮肤角质和油脂分泌进行调整，补水的目的是对刷酸后肌肤进行一定

不建议水洗。电热毯不是直接使用的，是垫在床单下面进行使用的，床单定期进行更换和清洗即可，电热毯没有清洗的必要，而且电热毯本质上是一种电器，在电热毯的内部布满了线路，通电后可以发热，从而起到取暖的作用，

一般煮16-18分钟左右。真空的粽子一般都是已经煮熟了的，所以在吃之前只需要加热透彻就可以了，一般来说可以将其置于锅子中蒸煮16-18分钟左右就可以了。如果家里有微波炉的话，那么也可以将真空的粽子置于微波炉加热的专

金桔柠檬茶适合饭后食用。金桔柠檬茶中含有大量的酸性物质，会促进胃酸的分泌，从而增进食欲，使人胃口大增，所以，在减肥期间，不要在饭前食用。金桔柠檬茶中含有一定的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食

视个人体质而定。如果阳虚和气虚同时存在的话，那么就需要根据个人体质的侧重点来决定，如果是阳虚症状更严重的话，那么就需要以补阳为主，再在补阳的基础上配合一些补气的方法。而如果是气虚更严重的话，那么就需要

可以。板栗南瓜是小型瓜早熟南瓜的一种新品种，果实扁呈，味甘性温，其中含有宝宝成长所需的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分，深受人们的喜爱和欢迎，宝宝适量食用对他们的成长具有好处，所以板栗南

需要。刷酸其实就是用一定浓度的酸来促进角质层剥落，帮助老废角质去除，让皮肤的新陈版代谢加快，打造一个新的健康的角质层。刷酸后脸上的老废角质脱落，新角质还未完全生成，对于皮肤的保护相对减弱，紫外线的伤害