快走先瘦的是哪里快走瘦屁股吗

2024-08-08 09:36:24 来源：

一般情况下先瘦腿部。快走对腿部的锻炼频率很多，通常坚持快走锻炼，锻炼结束后进行腿部拉伸和按摩的话，瘦腿效果是很明显的，不过也有部分人瘦身先瘦其他身体部位的，如胸、脸、腹部等，要注意想通过快走来减肥，走路的速度一定要有要求，保持6000步/小时以上，而且持续时间应该尽可能超过45分钟/次，快走时一般应使心率维持在每分钟120-140次，且出汗为很佳，才能有明显的减肥效果，以上就是运动养生栏目下与快走,减肥有关，关于“快走先瘦的是哪里”相关内容，希望能够帮助到您！