这些蔬菜不焯水吃营养更全  叶菜类焯水的坏处做菜之前用水焯一下，是很多人都会做的，有人认为这样有利于保持蔬菜中的营养，也有人认为这样会导致蔬菜中的营养流失，其实蔬菜焯水其中营养是否会流失完全是根据蔬菜的

银耳的功效以及选购方法银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补

养肾吃什么好？养肾的食物1、山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精，经常食用可防治腿软。2、莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、

没事多吃吃  8类家常饭菜是“防癌明星”在这个谈癌色变的时代，如何预防癌症是人人关心的话题。尽管我们每天嚷着要“防癌”，但你可能不知道，很好的抗癌营养素就藏在常见的食物中。下面这些食物，平时可要记得多吃点

茴香菜，有一种“怪”味，不过却不是难闻的怪味，而是一种很特殊的香味，而它也就是人们常说的茴香，不过有的人习惯叫它香思菜，取其嫩叶作菜蔬，很多人都喜欢吃。而且茴香菜的功效与作用也很多，还可以用来治疗多种

番茄炒鸡蛋的秘密功效西红柿西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等成分，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用。番茄红素含有对心血管

姜这么好  有些人很好还是不要吃1、手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。2、眩

芹菜的营养成分芹菜中含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素A原、维生素C与维生素P等。其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍左右；铁含量为西红柿的20倍左右。芹菜是既可以作为食物食用，又可以作为药物来

很伤“性福”的食物名单 为了性福要少吃当你们的性生活难以进入状态时，不妨先从饮食找找原因。多位性学家联合列出了一份“伤性食物很全名单”，这些食物或者会影响激素分泌进而减少性冲动，或者会杀灭精子减少怀孕几

大部分人不知道腐乳有这功效腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属“青方”。“大块”、“红辣”、“玫瑰”等属“红方”。“甜辣”、“桂花”、“五香”等属“白方”。而这些区别，主要是做法的不同，