全美很*的22名医学营养医生，根据营养价值、预防疾病的作用等对全球的饮食方式进行了评价排名，选出了综合排名的前三名。DASH饮食：全球医学界首次提供的很明确的降压饮食【饮食原则】多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含

在日常生活中的一些食物都可以引发哮喘病的发作，例如：鱼虾(海鱼)、芝麻、贝壳类、坚果类(腰果、花生等)、奶制品甚至小麦制品等等。因此，哮喘病患者要注意自己的饮食习惯。那么，哮喘病患者饮食上有哪些禁忌呢?哮喘患

由于电脑电视的普及，以及手机的多功能化，大部分人的视力直线下降，众所周知，保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。那怎样饮食可预防青光眼?1、铬，缺铬易发生近视

早餐是一天中的*一餐，它的作用非常大，早餐一方面要补充一个晚上的能量消耗，另一方面还要为早晨跟中午这段时间提供能量，既有承上启下的作用，因此必须认真对待。晨赖床的mm们总是把早晨出门前的其他事情压缩的像个

饮食营养医生对西红柿炒鸡蛋这道菜肴赞赏有加，称之为饮食营养中的绝配。西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。

一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。生理失调易“上火”“上火”是人体各器

微波炉、电磁炉、计算机等等，现代便利的生活，同时也让辐射几乎隐藏在每一个角落。要如何减少辐射的伤害呢？下面，我们一起去救助于食物中抗辐射的营养“尖兵”，为我们抵御危害。*一队：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色

有益健康的超级食物不见得价格一定高。美国《哈芬顿邮报》很新载文，列出了10种廉价又营养的食物。1.低脂牛奶。一杯8盎司(约227克)牛奶中含有9种重要营养物，包括钙、钾和维生素D等。购买时，很好选择脱脂或低脂牛奶。2.红

健康的体魄需要各种饮食营养作为支持。怎样吃才能吃得科学，同时营养均衡呢？今天为你推荐“彩虹饮食”法，通过不同颜色的食物搭配，科学地管理膳食营养均衡，让你从饮食中收获健康。彩虹饮食好处多人体所需要的能量

不少人都这样认为：吃的贵就有营养是吗？贵的就是好的，好的就是营养价值高的吗？不然。其实食物的价格与价值之间并没有必然的联系。有不少调查数据显示：很多市面上司空见惯的食物却能给我们带来必不可少的营养素。