自制美味营养豆浆的食谱大全

2022-05-24 07:58:15 来源：

豆浆谷米顾名思义就是用大豆做成的，大豆的营养含量人人皆知，理所当然豆浆的营养也是非常丰盛的。豆浆其实自己在家做的能够更加醇香口感更加好。

先介绍几种家庭常用的豆浆机食谱：

一、豆浆

用料:黄豆50克, 黑芝麻15克, 清水适量.

功效:美容,补虚益气,养血安神.

制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时,黑芝麻抄香备用. (2)将泡好的黄豆和抄香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后豆浆就好了.

二、杏仁豆浆

用料:黄豆50克, 杏仁15克, 清水适量.

功效:润心肺,益智健脑.

制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和杏仁清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后杏仁豆浆就好了.

三、黑豆浆

用料:黑豆80克, 清水适量.

功效:解毒清热,滋体健身.

制法: (1) 将黑豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黑豆清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后黑豆浆就好了.

四、花生豆浆

用料:黄豆50克,花生40克,清水适量.

功效:补血益气,滋阴润肺,适用于体虚瘦弱,大病初愈及健康人养生保健.

制法: (1) 将黄豆,花生浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和花生清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后花生豆浆就好了.

五、枸杞豆浆

用料:黄豆50克,枸杞15克,清水适量.

功效:滋补肝肾,益精明目,增强免疫力

制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆和枸杞清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后枸杞豆浆就好了.

六、益智豆浆

用料:黄豆50克,核桃7.5克,黑之麻7.5克,清水适量.

功效:健脑益智,强筋骨.

制法: (1) 将黄豆浸泡6-10小时备用. (2)将泡好的黄豆,核桃和黑之麻清洗后加豆浆机物料桶内,往桶体内加入适量清水,装好豆机头,插上电源,选择功能键,再按"开关"键,大约二十分钟发出蜂鸣声后益智豆浆就好了