拍打腹部有什么好处-拍打肚子手法有哪些-

2022-05-19 16:46:19 来源：

拍打腹部有什么好处?拍打肚子手法有哪些?众所周知，腹部是每个人身体健康的关键所在，它会关系着我们身体的整体健康，对大家而言日常生活中经常拍打腹部会给我们的健康带来很多好处的，拍打腹部是手法对了，可以起到消除腹部脂肪、改善便秘等，下面我们和养生在线小编一起了解下拍打腹部的好处及手法吧。

拍打腹部有什么好处

一、拍打腹部的好处

腹部是人体五脏六腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑,如果腹部经络不通,

温度过低,都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到

直接的效果

腹部经络不通会出现哪些问题?

1、虚寒体质,如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

2、男科、妇科问题,如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

3、内分泌问题,如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

4、肠胃不好,如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

6、免疫力低、衰老得快。

7、不孕不育、宫寒等。

拍打腹部有哪些好处?

1、消除腹部脂肪,恢复美好身体,收腰、挺胸。

2、加强肠胃的蠕动,改善便秘、便溏等问题,加强人体消化吸收,排除肠道沉积的毒。

手掌拍打腹部及其两侧(带脉),平躺着或是站着都可以。

一次拍15下,每天能够做到拍打10至30分钟很好了。有的人一看这个数字,都觉得手酸了,

的确腹部是不容易出痧的,这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

二、拍打肚子手法介绍

*一步、蜷手拍

手握半拳,用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子、

力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,

里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。

拍打腹部有什么好处

第二步、手掌拍

慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,

重击是闷钝声。

想要健康,很好、很有效的方法是坚持。

综上所述，平时我们拍打腹部好处非常多，但是我们要特别注意拍打腹部的手法要正确，只有这样才能起到效果，上文是养生在线小编给我们介绍的有关拍打腹部的正确方法，希望可以帮助到大家。