每天9点以后还可以运动吗九点之后还可以运动吗

2024-08-08 09:36:18 来源：

不建议进行。其实晚上9点进行运动也是可以的，只是这时候进行运动避大于利，因为9点之后人体开始分泌褪黑素，这时候应该进行睡眠，这时候进行运动还容易导致身体出现亢奋，导致睡眠不好，影响第二天的学习以及工作。以上就是运动养生栏目下与运动,减肥有关，关于“每天9点以后还可以运动吗”相关内容，希望能够帮助到您！