吃什么可以养胃多吃这些养胃食物

【导读】吃什么可以养胃？现在很多人由于作息饮食不规律，常常出现胃部不适的状况。那么，如何调理肠胃呢？吃什么可以养胃呢？下面就跟小编一起来看看吧。

吃什么可以养胃

鸡蛋

常吃一些鸡蛋对于养胃是有好处的，可以选用新鲜鸡蛋一个，打入碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水，中熟后即可食用。因为用开水冲过后能使得鸡蛋质地变得柔软。容易被胃消化吸收，从而能够减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。

鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，能够在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对患者的胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用，所以胃溃疡患者可适当多吃些鸡蛋羹。

香蕉

香蕉是比较常见的水果，如果你有胃溃疡，那么可以吃一些香蕉，这是因为香蕉中的果胶和卵磷脂参与构成胃黏膜的保护屏障，使胃黏膜细胞免于胃酸等有害因素的侵袭，并发现香蕉和牛奶的混合物还可以有效抑制胃酸的分泌。

香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，可以有效预防胃病，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时可以保护胃粘膜。

蜂蜜

患有胃溃疡可以吃什么食物？其实蜂蜜也是很好的选择，这是因为蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，葡萄糖和果糖都可以不需要消化作用而直接被人体吸收利用。

蜂蜜还含有淀粉酶、脂肪酶等，是食物中含酶很多的一种，由于酶能有助于人体消化以及吸收、代谢，可促进食物消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，这有利于胃溃疡的治疗，对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用。需要注意的是时间很好是在饭前一小时左右，且一次量不要过多。