夏季如何防空调病 做六件事绝对靠谱
2024-09-07 09:04:08 来源：
公鸡
公鸡的相关性人群
一般人都可食用。
1 公鸡肉性属阳，善补虚弱，适合于男性青、壮年身体虚弱者服用；
2 但是动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤；感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。
公鸡的食疗作用
性味：甘、温热、无毒。入肝、脾、胃经。
功效：补虚温中，止血治崩，补虚损，益虚赢，行乳汁。
主治：病后体内虚寒，产妇产后气血虚、乳少。
禁忌：
感冒、发热、咳嗽患者忌食。
有热性病者慎食之。
第2招：控制温差和湿度
要及时的掌握住室内的温度才是很有效的，尤其是家里有老人孩子的。
老年人身体代谢减缓，血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏，这时很好能开启空调除湿功能。建议室内外温差很好不要超3℃～5℃，室内湿度保持在60%左右，温度在25℃～26℃之间。
第3招：多喝温水
经常待在空调房内，容易导致水分流失，造成鼻腔和黏膜过干，甚至引发支气管炎。所以需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是很佳选择。
第4招：保湿工作不可少
台湾大学医学院附属医院皮肤科主治医师陈衍良强调，长期受冷气侵袭，肌肤容易干皱，影响光泽和弹性。严重时，皮肤还会发痒、起疹子。除了多补充水分，身体也要经常保湿。夏天容易出油、出汗，建议使用清爽型乳液，既不容易堵塞毛孔，还有利于排汗。洗澡后，趁身体含水量较高时涂上一层乳液，让水分留在皮肤底下，让肌肤“喝饱水”。
身体的健康要呵护，但是室内的环境也要做好保湿工作，随时放一杯水在身旁或适度栽种植物，也能增加环境湿度。而且，植物能减少二氧化碳浓度，起到调节空气的功能。
第5招：给眼睛一点温暖
眼睛干涩是一种常见的“空调病”，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。结膜是一层透明的薄黏膜，当缺乏维生素A、喝酒、吸烟、空气污染时，都会出现结膜干燥症状。在空调房内除了适度滴眼药水外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于减缓症状、消除视疲劳。平时还可适度补充维生素A，多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等，能改善眼干等不适。
第6招：保持放松，调整呼吸
传统中医认为，温度与人的情绪息息相关。太热，体内生燥火，情绪变得不安、暴躁易怒;过冷，身体易被寒湿侵袭，人也容易拘谨退缩、放不开。所以当从高温的室外进入空调房，