七岁孩子抵抗力差怎么办 七岁孩子抵抗力差咋办
2024-08-23 11:10:59 来源：
7岁孩子增加免疫力，要通过日常生活中的合理饮食、作息规律，同时要加强运动，增加身体免疫力，接下来让我们一起看看吧！
七岁孩子抵抗力差怎么办
1、合理饮食
7岁的孩子要在饮食方面注意营养全面均衡，不要挑食偏食，多吃些富含蛋白质、维生素等食物，比如牛奶、鱼类、鸡肉、肉类、豆制品、牛肉等，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
2、作息规律
7岁孩子正是生长发育期，作息需要规律，做到早睡早起不要熬夜，保持充足的睡眠可以使机体精力充沛，让疲惫的身体得到放松，恢复到很佳状态。
3、加强运动
7岁孩子可以坚持锻炼，加强运动，比如跳绳、慢跑、游泳、打球等运动，能够增强身体免疫力。
七岁孩子抵抗力差表现
1、嘴里长口腔溃疡，嘴角爱烂
口腔溃疡时有发生，就是痛苦和无法忍受的，但是一些免疫力低下的人会常常发生。有的孩子嘴里经常长口腔溃疡，一次就长三到四个，而且嘴角还爱烂。如果这种情况发生在孩子身上，就意味着孩子的免疫力很低。
2、经常爱感冒
感冒是因为病毒和细菌的入侵，正常人每隔几个月就会感冒一次，因为感冒过身体会出现抗体，可以保护身体在一段时间内不会发生感冒，如果孩子们经常感冒，他们的免疫力就会很低。
3、注意力不集中，出现黑眼圈
如果孩子精神不集中，学习成绩下降，眼睛下面出现了黑眼圈，也许是睡眠不足和睡眠质量差引起的。孩子身体疲惫，免疫力自然就低。