枸杞怎么吃补肾养肾效果很好？教你正确食用枸杞！分享给朋友吧

2022-06-02 10:26:20 来源：

　　中药材枸杞子为茄落叶灌木植物，枸杞的成熟干燥果实，产于宁夏、甘肃、青海。枸杞很早记载于《神农本草经》:“枸杞甘平质润,以滋补肝肾,明目,强筋骨，也以润肺”被列为中的上品。《本草纲目》中记载:“春采枸杞叶,名天精草；夏采花,名长生草；秋采子,名枸杞子；冬采根,名地骨皮。”

　　枸杞子有滋阴补肾、补血安神、生津止渴、润肺止咳、养肝的功效。临，中多用其他性味同扶的药材配伍用，有利于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状。

　　常吃枸杞子养生，中医常常把枸杞子当做滋补调养和延缓衰老、提高免疫力的良药。认为经常吃枸杞子能“坚筋强骨、轻身不老、耐寒耐暑”。枸杞对于现代人很实功效就是抗疲劳和降低血压，补肾养肾，滋阴护肝，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效。

　　做法：桂圆肉，大枣，枸杞一齐放入养生壶里，加入适量的蜂蜜或冰糖，然后加入矿泉水，盖上壶盖子煮开即可饮用。

　　做法：银耳，莲子一起放入养生壶，武火煮20分钟。加入枸杞子，冰糖改文火慢炖10分钟饮用。

　　做法：土鸡剁块焯水。将焯水的土鸡块，赤雄梗放入砂锅加适量矿泉水。大火煮开改小火慢炖30分钟，加入枸杞子再炖20分钟。用食盐调味即可食用。

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