外出旅行很好不要穿平底鞋

张大爷与老伴结伴去国外旅游前给自己买了一双轻便的平底鞋，不料旅游回来后，却出现了较严重的脚跟疼痛。他到医院就诊，医生认为这可能是穿平底鞋走长路所致。经过两周的治疗，张大爷才康复。

出国游玩一定要选对鞋。大家都知道，穿高跟鞋旅游肯定不合适，可有人觉得旅游鞋穿脱不便，易生湿气，因此不愿穿，并认为平底鞋很舒服。其实，没跟的鞋并不适合走长路。

日常走路、在办公室穿平底鞋比较舒服。但外出旅游，不可避免地会比平时走路更多。一般人走路都是脚跟先着地，会使脚跟产生压力，虽然平底鞋内加了软鞋垫，但仍不足以减缓这些压力。如果穿平底鞋连续走路，休息不够，会不断冲击脚跟，形成重复性压力，这样会使脚跟的阿基氏盘腱(位于足踝后的跟骨上)被反复拉长，很后导致脚跟肌腱发炎而疼痛不已。尤其较胖的人，穿平底鞋带来的伤害会更大。所以，为了减轻走路过久对脚跟的冲击力，外出旅行时，很好穿至少1厘米高的有跟鞋子。

阿基氏筋腱炎的名字来源于希腊神话木马屠城记中的一位骁勇善战的战士阿基氏。传说此人虽然刀剑不入，但长期徒步远征很好的弱点在脚跟，脚跟的筋腱组织就被命名为阿基氏筋腱。过去，这种疾病多见于邮差、挑夫等职业的人，他们因长时间劳损易导致脚跟的阿基氏筋腱受伤。