叹气可重整身心状态，给外界传达信息

长嗟短叹表达的是悲伤、放弃、沮丧等消极情绪

人们为什么会长嗟短叹？研究发现，叹气可调整身体与精神状态，还给外界传达信息。

比利时鲁汶大学的研究发现，人们在叹气之前的一段时间内，呼吸的速度和深浅开始变化。当呼吸按照一种节奏持续了太长时间，肺部会僵化，导致气体交换效率下降。这是进行一次叹气能舒张肺泡，给人以放松的感觉。

挪威奥斯陆大学的一系列研究发现，人们在公共场合与私下独处时叹气的次数差不多，推测叹气可能是一种人际交流的形式。人们一般会将叹气与消极的情绪联系起来，包括失望、挫败、沮丧、无聊等。其中，人们很容易把别人的叹气解读为悲伤，而把自己的叹气解读为沮丧。当人们无法解决难题的时候，就会不自觉叹气，表示沮丧和放弃。